PRIMEURS


Danse Baladi à Québec : Danse thérapie : 


Saviez-vous que la DANSE THÉRAPIE améliore l'estime et l'image qu'on a de soi-même ?

Saviez-vous qu'elle atténue le stress, les peurs, l'anxiété, les tensions physiques et les douleurs chroniques ?

La DANSE THÉRAPIE favorise la réinsertion sociale ainsi que la prise de conscience de soi.

La création de liens affectifs avec le professeur et/ou avec les autres participants(es) procure un sentiment de bien-être réconfortant.

La DANSE THÉRAPIE vous apprend à vivre " l'ici et le maintenant ", à jouer, ressentir comme l'enfant, à renouer avec nos racines.  

Le corps devient l'instrument à partir duquel on apprend à être bien dans sa peau, à sortir de sa tête et à retrouver la folle énergie de l'enfant.


La session se déroule avec l'apprentissage d'une routine toute simple, incluant des mouvements libérateurs et la rythmothéraphie, ainsi que des exercices amusants aidant à prendre conscience de la place que nous occupons dans l'espace ou travaillant des dimensions sociales.

Au moyen d'un debouka, instrument de percussion (fourni dans le cours), la rythmothérapie permet aux participants de se concentrer (écoute des rythmes), d'imiter (reproduction des rythmes) et de coordonner (contrôle du mouvement).

L'un des seuls endroits à Québec où la  DANSE THÉRAPIE est offerte conjointement avec la rythmothéraphie.

Et puis... ce cours est tellement moins cher qu'une théraphie mais combien plus efficace !  

200$ pour la session Printemps débutant dans la semaine du 15 avril 18 et se terminant dans la semaine du 10 juin 18.

​                                          ESSAI GRATUIT LORS DU PREMIER COURS !

«Va à l’origine de ta souffrance. Choisis de la libérer et accomplis cette tâche avec amour, puis évite de recréer les causes profondes de ton mal-être.» - Bouddha



CARDIO-BALADI :


Le cours de CARDIO-BALADI est présenté par KALILA, danseuse orientale professionnelle, récipiendaire de 5 médailles, gagnées aux compétitions de l'Association Québécoise de la Danse Orientale (AQDO).

Il s'adresse à toute personne désirant savoir combiner l'apprentissage de pas et de mouvements de base de danse orientale (danse du ventre ou baladi) à des exercices cardio-tonus.

La danse orientale (danse du ventre ou baladi) est reconnue pour ses bienfaits pour le corps qu'elle tonifie, tout en sculptant épaules, dos et abdomen et tout en fortifiant le plancher pelvien.

Vous avez envie d'un cours amusant, vivifiant, tonifiant qui vous fera suer à grosses gouttes ?  Ce cours est pour vous !

155$(Par personne); 275$ (Mère/Fille) pour la session Printemps débutant dans la semaine du 15 avril 18 et se terminant
dans la semaine du 10 juin 18.


                                                  ESSAI GRATUIT LORS DU PREMIER COURS !




ZUMBA :


Un cours de ZUMBA est présenté par RANIA, danseuse professionnelle orientale, professeure accréditée et certifiée RCR. 

Le cours est présenté sous forme d'entraînement par intervalle, la meilleure façon de brûler plus de calories.

Envie de retrouver une meilleure forme et de vous donner un regain d'énergie avant la saison estivale ?

Venez vous déhanchez sur les rythmes latins et la musique du monde !  

Des variations de pas sont proposées pour le bonheur de tous, à chacun son intensité !

Vous pourrez même vous laisser aller sur la musique Hip Hop, dance hall, pop, reggaeton, électro...  bref tout le monde y trouve son compte !

Que la fête commence !  Il ne manque plus que vous !!!

135$(Par personne); 250$ (Mère/Fille) pour la session Printemps débutant dans la semaine du 15 avril 18 et se terminant
dans la semaine du 10 juin 18.(12 ans et plus)




                                                ESSAI GRATUIT LORS DU PREMIER COURS !
Visitez son site:  http://mariepier12.zumba.com/    https://www.youtube.com/watch?v=QXEZzplfvZw       
https://www.youtube.com/watch?v=rNjvQEODeQ8


SPÉCIAL COMBO :


La MEILLEURE façon d'atteindre vos buts.  On l'appelle "mise en forme par intervalle".  Elle est constituée de 2 cours par semaine: le Cardio-Baladi et la Zumba et permet de travailler différentes zones de votre corps en alternant les méthodes.

Que vous désiriez vous remettre en forme ou perdre du poids, cela fonctionne et c'est offert à un prix compétitif !


Retrouvez les 2 professeurs les plus vivifiants et énergiques de Québec !  On vous attend !  275$ pour les 2 cours !

                                             
                                            ESSAI GRATUIT LORS DE LA PREMIÈRE SEMAINE !

 

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